24.07.2024 | Suchtprävention
Meine Zeit ohne
Die Challenge für Schüler*innen ab der 9. Klasse, Lehrkräfte und Schulsozialarbeiter*innen geht in die nächste Runde.
Meine Zeit ohne (MZo) ist ein App-basiertes Präventionsprogramm, welches von 2018 bis 2022 erfolgreich an Berufsschulen durchgeführt wurde. Nach positiver Evaluation wird das Projekt nun fortgesetzt.
Die Teilnehmenden verzichten freiwillig für zwei Wochen auf eine Gewohnheit (Konsum von Alkohol oder Cannabis, Rauchen, Nutzung sozialer Medien, Computerspiele, Glücksspiele) oder reduzieren sie. Dabei unterstützt sie eine App, die Erinnerungsnachrichten verschickt und zum Durchhalten motiviert. Die Challenge endet nach zwei Wochen und die Teilnehmenden erhalten eine Rückmeldung zu ihren Erfolgen. MZo bietet so die Möglichkeit, eigene Gewohnheiten zu überprüfen sowie alternative Verhaltensweisen zu erproben. Wird die Challenge im Klassenverband durchgeführt, kann sie zudem das Gemeinschaftsgefühl stärken.
Für Lehrkräfte bietet das Projekt vielfältige Ergänzungsmaterialien und Anregungen zur Durchführung.
Weitere informationen finden Sie unter www.meine-zeit-ohne.de.